Personal Trainer - Joona Aulamo

Asiantuntija liikunta-alalla

Kouluttaudun liikunta-alan asiantuntijaksi Vierumäen Haaga-Heliassa (Liikunnanohjaaja AMK), suuntautuen liikuntaan ja hyvinvointiin, (Valmistun 2026 syksyllä).

Kuntosalimaailma on ollut minulle tärkeä ja merkityksellinen osa arkeani yläasteajoista lähtien. Sen lisäksi olen pelannut koko nuoruuteni jääkiekkoa ja jalkapalloa. Näistä inspiroituneena ja hyvinvointivaikutukset huomanneena haluan auttaa muitakin löytämään saman liikunnan ilon sekä hyvinvoinnin!

Liikkuminen ei ole vain fyysistä aktiviteettia, vaan osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Uskon, että jokainen voi löytää oman tapansa liikkua, sekä nauttia siitä. 

Lähitunnit ja tapaamiset toteutan Jämsässä.

AT-Personal - Henkilökohtainen valmennus

1. Alkukartoitus - ilmainen
2. Tavoitteesi mukainen treeniohjelma
3. Henkilökohtainen ruokaohjelma
4. Jatkuva seuranta ja tuki. (Step2Fit sovellus)
5. Tilannekatsaus 1kerta/kk

Hinta: alk 149€/kk 

(Opintojen loppuun asti tarjous 79 €/kk)

Treenistartti - Paketti treenaamiseen aloittamiseen itsenäisesti/ohjatusti

👣 1. Alkukartoitus - ilmainen

📋 2. Treeniohjelma - 69 €

🏋️ 3. Ohjelman läpikäynti - 40€/h

Kuntosaliohjaus 40€/h

1. Karboni
2. Keskikeho
3. Pressi
4. Ole.fit - Himos
5. Uimahalli koskikara kuntosali

Myös koti-/ulkotreenien ohjaus alk. 40€/h

Fysiikkavalmennus & Oheisharjoitukset

Ravinto- & Liikuntaneuvonta

Ota yhteyttä - Varaa ilmainen alkukartoitus

Varaa itsellesi ilmainen alkukartoitus tai kysy lisätietoja.