Personal Trainer Jämsässä – Aulamotraining
Aulamotraining tarjoaa yksilöllistä personal training -valmennusta Jämsässä ja lähialueilla. Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat kehittyä turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Autan sinua parantamaan kuntoa, voimaa, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia selkeällä ja motivoivalla tavalla. Saat henkilökohtaisen treeniohjelman, ohjausta kuntosalilla sekä jatkuvaa tukea matkalla kohti parempaa jaksamista.
Personal training -valmennus suunnitellaan aina sinun tavoitteidesi mukaan. Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaskunnon kehittäminen, parempi jaksaminen tai liikunnan aloittaminen pitkän tauon jälkeen, valmennus mukautuu elämäntilanteeseesi.
Valmennus sisältää:
henkilökohtaisen treeniohjelman
ohjatut kuntosaliharjoitukset Jämsässä
liiketekniikan opettamisen turvallisesti
seurannan ja tuen koko valmennuksen ajan
Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa ilmainen alkukartoitus. Käydään yhdessä läpi tavoitteesi ja katsotaan, millainen valmennus sopii sinulle parhaiten.
Joona Aulamo - Valmentaja
Liikunta-alan asiantuntijaksi Vierumäen Haaga-Heliassa (Liikunnanohjaaja AMK) kouluttautuva hyvinvoinnin edistäjä, joka suuntautuu liikuntaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Valmistuminen syksyllä 2026. Kuntosaliharjoittelu on ollut olennainen osa arkea jo yläasteelta lähtien, ja taustalla on pitkä kokemus jääkiekosta ja jalkapallosta. Näiden lajien ja oman harjoittelun tuomien hyvinvointivaikutusten innoittamana tavoitteena on auttaa muita löytämään liikunnan ilo, merkityksellisyys ja pysyvä paikka arjessa.
Palvelut
AT-Personal - Henkilökohtainen valmennus
- Alkukartoitus - ilmainen
- Tavoitteesi mukainen treeniohjelma
- Henkilökohtainen ruokaohjelma
- Jatkuva seuranta ja tuki. (Step2Fit sovellus)
- Tilannekatsaus 1kerta/kk
Hinta: alk 149€/kk
(Opintojen loppuun asti tarjous 79 €/kk)
Treenistartti - Paketti treenaamiseen aloittamiseen itsenäisesti/ohjatusti
👣 1. Alkukartoitus - ilmainen
📋 2. Treeniohjelma - 69 €
🏋️ 3. Ohjelman läpikäynti - 40€/h
Kuntosaliohjaus 40€/h
- Karboni
- Keskikeho
- Pressi
- Ole.fit - Himos
- Uimahalli koskikara kuntosali
Myös koti-/ulkotreenien ohjaus alk. 40€/h
Ota yhteyttä - Varaa ilmainen alkukartoitus
Varaa itsellesi ilmainen alkukartoitus tai kysy lisätietoja.
Jämsä
050 551 1131
aulamotraining@gmail.com